マッチョになりたい！！
目覚め！ダンベルベンチプレス30kg！
ベンチプレス100kgはハードル高過ぎ。。というこで！
5/22現在
ダンベルベンチプレス：20kg〜22.5kg
ダンベルベンチフライ：15kg
ケーブルのやつ：30〜25kg
スミスインクラインベンチプレス：70kg×6〜8回がMAX
小指側の腕を痛めてて、たまたま忙しくて筋トレ1週間ほどしなかった。
そしたら腕の痛みが無くなった？から やっぱ無理な筋トレは良くないな。
体重：71.9
体脂肪率：13.0
筋肉量：59.3
内臓脂肪：5.5
代謝カロリー：1769
時間：1:29
