マッチョになりたい!! 目覚め!ダンベルベンチプレス30kg! ベンチプレス100kgはハードル高過ぎ。。というこで! 5/22現在 ダンベルベンチプレス:20kg〜22.5kg ダンベルベンチフライ:15kg ケーブルのやつ:30〜25kg スミスインクラインベンチプレス:70k…
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