2019-05-26から1日間の記事一覧
本日は肩と三頭筋のトレーニング! ショルダーベンチプレス ダンベルを両手で持ち、へその位置から首の位置まで上げるやつ ハンドルレイズ? サイドレイズ? リア(片手) リアプレス? 三頭筋ケーブルトレーニング 三頭筋ダンベルトレーニング 5/22胸トレ 5/2…
本日は肩と三頭筋のトレーニング! ショルダーベンチプレス ダンベルを両手で持ち、へその位置から首の位置まで上げるやつ ハンドルレイズ? サイドレイズ? リア(片手) リアプレス? 三頭筋ケーブルトレーニング 三頭筋ダンベルトレーニング 5/22胸トレ 5/2…