2019-05-31から1日間の記事一覧
胸 ダンベルベンチプレス 22.5 22.5 25 22.5 15×6+4肘痛み 10×6 ダンベルフライ 10 15 15 17.5 15×6肘痛み 10×10痛み ケーブルフライ 30 25 30 25 15×18二頭辛い インクラインダンベルベンチプレス 15 17.5右肘少し違和感 17.5左右上腕側面違和感 15上腕キツ…
胸 ダンベルベンチプレス 22.5 22.5 25 22.5 15×6+4肘痛み 10×6 ダンベルフライ 10 15 15 17.5 15×6肘痛み 10×10痛み ケーブルフライ 30 25 30 25 15×18二頭辛い インクラインダンベルベンチプレス 15 17.5右肘少し違和感 17.5左右上腕側面違和感 15上腕キツ…