インクラインダンベルベンチプレス 20×10 27.5×10フォーム不安定 25×7右肘痛み 22.5×7両肘違和感 15×9右前腕痛み 10×12両肘違和感 10×5ドロップ、肘 5×22ドロップ ダンベルフライ 20×10右肘違和感、フォーム微妙？ 17.5×10両手首痛み、丁度良い重さ、効く 15…

体重74.4 体脂肪率16.5 内蔵脂肪7.5 筋肉量58.2 さすがにバームロールとか甘いお菓子食べ過ぎたせい。