2019-08-07から1日間の記事一覧
ダンベルショルダープレス 17.5×11 15×10右肘違和感 15×8右肘違和感 10×10右肘違和感 7.5×12肩効いた 5×10+12ドロップ、右肘痛み プレートレイズ ツイスト 10×15 10×15 5×10+10+2ドロップ ノーマル 10×22 5×12+12ドロップ ダンベルレイズ 20×20フォーム✖️右…
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