2019-08-08から1日間の記事一覧
チンニング 8回 7回 6回 4回 3+1回 3+1回 合計33回 三頭筋 ケーブルプル 60×12 65×10ギリギリ、フォーム崩れた 30×20ドロップ 取手変更 45×12 55×10フォーム崩れた 45×10 30×20ドロップ、フォーム△、限界突破5回 ダンベルレイズ 20×15効く、ギリ 20×13左手首…
チンニング 8回 7回 6回 4回 3+1回 3+1回 合計33回 三頭筋 ケーブルプル 60×12 65×10ギリギリ、フォーム崩れた 30×20ドロップ 取手変更 45×12 55×10フォーム崩れた 45×10 30×20ドロップ、フォーム△、限界突破5回 ダンベルレイズ 20×15効く、ギリ 20×13左手首…