インクラインダンベルベンチプレス 20×10フォーム意識、右肘違和感 27.5×10効いた、右肘違和感 25×6右肘痛み 20×6右肘痛み 15×10右肘痛み、少し無理した 10×10 5×12ドロップ右肘違和感 ダンベルベンチフライ 20×10右肘痛み少し無理 17.5×10右肘違和感 15×10…

ドラゴンズ対ジャイアンツの試合は引き分け 自分との戦いは負け。。 筋トレ行かなかった。