45分 スピード9km/h 約6km 消費300kcal
ショルダーダンベルプレス 17.5×10キツ 17.5×9 15×10キツ、右肘違和感 12.5×10右肘痛み 5×16効いた、右肘痛み プレートレイズ ツイスト 10×15 10×15 5×16ドロップ ノーマル 10×22 5×16+6ドロップ ダンベルレイズ 20×16フォーム△効く 20×16 15×18フォーム意識…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。