沖縄県の北部にある沖縄科学技術大学院大学でバイオテックのベンチャーが誕生したそうです。ショーディッチソンという名前のベンチャーです。 どんなことをしている会社かというとプロテインの常識を変える会社です。 プロテインというと粉状の物で水などに…

バーベルベンチプレス 30×10アップ 80×2 70×5+60×5右肘少し痛み、キツ過ぎ 60+10 60×8+2 50×10 40×10 20×20ドロップ 10×24ドロップ ダンベルベンチプレス 20×10 25×10 20×11 10×22ドロップ ダンベルベンチフライ 12.5×10 17.5×10 15×10 7.5×22ドロップ ケー…

懸垂 10×3セット バーベルスクワット 30×10 40×10 50×10フォーム×、腰違和感 30×15 背筋 プルダウン 40×10 40×10 40×12 ロー 25×12 30×12 30×12 二頭筋 アームカール 5×21アップ 10×15右前腕側面痛み 12.5×10+15×5痛み、左前腕側面違和感 10×15痛み無し アー…

肩、三頭筋 ダンベルプレス 2×22アップ 15×15 17.5×8+15×3 15×10 12.5×13 6×16ドロップ 2×16ドロップ ダンベルレイズ 17.5×15 20×16+22.5×5 20×16右前腕側面痛み 15×22痛み 6×22ドロップ 2×32ドロップ ハンドルレイズ 10×15×3セット 5×15ドロップ 2×22ドロッ…

胸 22.5×11 25×10 25×10 22.5×10肘違和感 12.5×10ドロップ肘 12.5×10ドロップ肘 5×15ドロップ肘 ダンベルベンチフライ 15×10 17.5×10 20×10 17.5×10 12.5×10ドロップ肩周り違和感 5×15ドロップ肩周り 多分やり過ぎた？ ケーブルクロス 25×10 30×10 30×10 25×…