6/26 朝トレ、胸、腹

胸

インクラインバーベルスミスプレス

70×6ギリ

65×7+1

60×6+2+1+1

50×11

50×11

40×10

30×10ドロップ

20×22ドロップ

逆手インクラインバーベルスミスプレス

20×15

30×12

20×16

腹筋

ケーブルクランチ

60×15

65×15

70×15

70×16

30×33ドロップ